De un vistazo
- Escaneo por foto, código de barras y etiqueta
- Porciones y nutrientes editables
- Proteína, fibra y agua
Elige un método de entrada que se ajuste a la comida
El escaneo es un punto de partida para un registro. Una foto no puede revelar de forma confiable cada ingrediente ni su cantidad exacta, y un resultado de código de barras puede no coincidir si el paquete cambió. Revisa el resultado antes de agregarlo a tu día.
| Método | Cuándo usarlo | Qué revisar |
|---|---|---|
| Foto de la comida | Una comida que puedes fotografiar | Alimentos reconocidos, ingredientes y tamaño de la porción |
| Código de barras | Un producto empacado con un código legible | El producto coincidente y la cantidad que comiste |
| Etiqueta nutricional | Un paquete con una tabla nutricional legible | Unidades, tamaño de porción y cada valor reconocido |
| Entrada manual | Un alimento que quieres ingresar tú mismo | Los valores de origen y la porción que ingresaste |
Cómo registrar una comida en GlowBack
Abre el registro de alimentos y elige un alimento o un método de escaneo.
Si vas a escanear, toma una foto clara de la comida o de la etiqueta, elige una imagen o escanea el código de barras del producto.
Revisa el resultado y ajusta la cantidad de porción y los valores nutricionales cuando sea necesario.
Verifica la fecha y hora de la comida y luego guárdala.
Revisa tus totales diarios. Abre un registro de alimento existente cuando necesites corregir sus detalles.
Sigue el proceso de una entrada manual de alimentos
Por ejemplo, si un paquete enumera los nutrientes para una porción y comiste media porción, registra esa porción y revisa los valores resultantes. Este es un ejemplo de ingreso de información de la etiqueta, no una porción recomendada ni un objetivo nutricional.
Abre el registro de alimentos y elige la entrada manual o un alimento que puedas comprobar con una etiqueta conocida.
Ingresa el nombre del alimento y las calorías y nutrientes disponibles en tu fuente. Confirma si esos valores describen una porción o un peso indicado.
Establece la cantidad que realmente comiste y luego revisa los totales mostrados después del cambio de porción.
Verifica la fecha y hora de la comida, guarda y encuentra la entrada en el historial de alimentos de ese día.
Recorre un escaneo de foto o etiqueta
Una imagen puede omitir aceites, salsas o ingredientes ocultos. Un código de barras puede devolver un tamaño de producto diferente. El registro guardado debe reflejar la información que has comprobado, en lugar del primer resultado devuelto por el reconocimiento.
Con un plan elegible y conexión a internet, elige una foto de la comida, una etiqueta legible o un código de barras. Permite el acceso a la cámara o a las fotos que necesites para tu opción.
Espera el procesamiento y luego compara el alimento o producto reconocido con lo que comiste.
Verifica el tamaño de la porción, las unidades, los ingredientes que puedas identificar y los valores de nutrientes. Corrige el resultado cuando tengas mejor información.
Verifica la fecha y hora de la comida antes de guardar. Si el reconocimiento falla, usa la entrada manual.
Corrige una comida guardada sin agregar un duplicado
Para cambiar una comida existente, abre el alimento ya registrado en el historial de Inicio o Estilo de vida de ese día y edita esa entrada guardada. Ajusta la porción o los campos de nutrientes, guarda y verifica que el día ahora contenga la entrada prevista.
Abrir un detalle general de alimento y elegir Registrar comida otra vez puede crear otro registro. Si un total diario parece demasiado alto, revisa si hay un duplicado antes de cambiar tus metas. Las etiquetas y la navegación pueden variar según la versión de la app.
Ve más que un total de calorías
Las entradas de alimentos pueden incluir calorías, proteína, grasa, carbohidratos y fibra. El agua tiene su propio flujo de registro, así que puedes llevar los registros de hidratación junto con las comidas sin inventar una entrada de alimento para cada bebida.
Usa metas que sean apropiadas para ti y acordadas con tu equipo de atención cuando corresponda. Los totales describen lo que registraste; un diario de alimentos incompleto también tendrá totales incompletos.
Mantén cerca el progreso diario con un widget
Los widgets de la pantalla de inicio de GlowBack pueden mostrar el progreso de proteína, fibra y agua en iOS y Android. Agrega un widget mediante los controles de la pantalla de inicio de tu dispositivo y luego usa los ajustes de widgets de la app para las opciones disponibles.
Los widgets muestran información a partir de datos guardados en la app. El comportamiento de actualización depende del sistema operativo y un widget puede no actualizarse de inmediato. El acceso a widgets requiere un plan elegible.
Antes de usar el escaneo de alimentos
- El escaneo por foto, etiqueta y código de barras de alimentos requiere un plan pagado elegible.
- El reconocimiento de imágenes usa una conexión a internet y carga la imagen seleccionada para su procesamiento.
- El acceso a la cámara y a las fotos depende de los permisos que otorgues.
- El reconocimiento puede no devolver ningún resultado o devolver uno incorrecto. Puedes usar la entrada manual y corregir un registro guardado.
- Las funciones y ofertas pueden variar según la versión de la app y la plataforma. Revisa tu plan actual dentro de la app.
Un poco más de claridad
Preguntas comunes
¿Puedo cambiar los valores nutricionales después de un escaneo?
Sí. Revisa el tamaño de la porción y los campos de nutrientes en la entrada de alimento antes de guardar. También puedes editar un registro de alimento guardado para corregir los valores registrados.
¿Un escaneo por foto es una medición nutricional exacta?
No. Trata los valores reconocidos como estimaciones que necesitan revisión. Los ingredientes, las porciones, la calidad de la imagen y la información del producto pueden afectar el resultado.
¿Tengo que escanear cada comida?
No. Puedes usar la búsqueda de alimentos o la entrada manual cuando te convenga más. El escaneo es una opción dentro del flujo de registro.