Visão geral
- CSV em branco e editável
- Imprimir ou salvar como PDF
- Não é necessário ter conta
Escolha um formato e mantenha um evento por linha
O modelo começa vazio e não envia sua planilha concluída nem as notas impressas para o GlowBack. Seu aplicativo de planilha, navegador, serviço de armazenamento ou destinatário pode tratar os arquivos que você escolher salvar ou compartilhar.
Baixe o CSV e abra-o numa planilha, ou use Imprimir ou salvar como PDF para a tabela em branco abaixo. Em um dispositivo sem esse botão, use o menu de impressão ou compartilhamento do navegador.
Use uma linha por evento datado. Adicione o medicamento e a quantidade somente ao registrar uma dose que você realmente tomou. Deixe os campos não relacionados em branco.
Para registros apenas de peso ou sintoma, preencha a data e o campo relevante. Escreva as unidades e sua própria escala de gravidade de forma consistente.
Salve o arquivo em um local sob seu controle. Revise as notas e os dados pessoais antes de compartilhá-lo.
Folha de acompanhamento em branco
| Data e hora | Medicamento | Dose e unidade | Local da injeção | Sintomas e gravidade | Peso e unidade | Notas |
|---|---|---|---|---|---|---|
Exemplos do que cabe em uma linha
Estes são tipos de registro ilustrativos, não registros reais de usuário nem um plano de tratamento. Se você não tiver certeza do que aconteceu, descreva a incerteza nas notas em vez de inserir uma dose ou medição inventada.
| Evento | O que você poderia registrar | O que deixar em aberto |
|---|---|---|
| Uma dose que você realmente tomou | Data/hora reais, medicamento, quantidade/unidade registrada e local. | Use suas próprias instruções prescritas; a folha não fornece recomendações de dose. |
| Uma observação de sintoma | Data/hora, sintoma, sua pontuação de gravidade e contexto. | Uma nota não estabelece a causa. |
| Uma medição de peso | Data da medição, valor e kg ou lb. | Não infira uma medição ausente a partir de valores próximos. |
Quando uma folha é suficiente, e quando um app ajuda
Uma folha funciona bem para uma lista simples que você mantém sozinho. O GlowBack pode manter registros de dose, sintomas, alimentos, água, peso e foto de progresso juntos, com lembretes e outros recursos dependendo da plataforma e do plano.
Esta folha para download é separada da exportação em PDF/CSV do app. Ela não é um arquivo de importação para o GlowBack, não sincroniza automaticamente e não calcula níveis de medicamento.
Um pouco mais de clareza
Perguntas frequentes
Este modelo é gratuito mesmo se eu não usar o GlowBack?
Sim. Baixar o CSV em branco ou imprimir a folha neste site não exige conta nem plano pago. Os recursos do app têm suas próprias condições de acesso.
Onde está o download em PDF?
Escolha Imprimir ou salvar como PDF e depois use Salvar como PDF na caixa de diálogo de impressão do seu navegador ou dispositivo. O PDF é criado pelo seu dispositivo a partir da folha em branco para impressão.
Posso importar este CSV para o GlowBack?
A folha é para sua própria planilha ou registro impresso. A importação automática para o GlowBack não é prometida.
Baixar a folha faz upload dos meus registros de saúde?
O download contém linhas em branco. Preencher uma planilha local ou uma cópia impressa não envia seu conteúdo para o GlowBack. Confira os serviços que você escolher para armazenamento ou compartilhamento.