Översikt
- Tom, redigerbar CSV
- Skriv ut eller spara som PDF
- Inget konto krävs
Välj ett format och ha en händelse per rad
Mallen börjar tom och skickar inte ditt ifyllda kalkylblad eller dina utskrivna anteckningar till GlowBack. Ditt kalkylbladsprogram, webbläsare, lagringstjänst eller mottagare kan hantera filer du väljer att spara eller dela.
Ladda ner CSV-filen och öppna den i ett kalkylblad, eller använd Skriv ut eller spara som PDF för den tomma tabellen nedan. På en enhet utan den knappen, använd webbläsarens utskrifts- eller delningsmeny.
Använd en rad per daterad händelse. Lägg bara till läkemedel och mängd när du registrerar en dos du faktiskt tog. Lämna orelaterade fält tomma.
För vikt- eller endast symtomposter, fyll i datum och relevant fält. Skriv enheter och din egen allvarlighetsskala konsekvent.
Spara filen på en plats du kontrollerar. Granska anteckningarna och personuppgifterna innan du delar den.
Tomt spårningsark
| Datum och tid | Läkemedel | Dos och enhet | Injektionsplats | Symtom och allvarlighet | Vikt och enhet | Anteckningar |
|---|---|---|---|---|---|---|
Exempel på vad som hör hemma i en rad
Detta är illustrativa posttyper, inte verkliga användarposter eller en behandlingsplan. Om du är osäker på vad som hände, beskriv osäkerheten i anteckningar i stället för att ange en påhittad dos eller mätning.
| Händelse | Vad du kan registrera | Vad du ska lämna öppet |
|---|---|---|
| En dos du faktiskt tog | Faktiskt datum/tid, läkemedel, registrerad mängd/enhet och plats. | Använd dina egna ordinerade anvisningar; arket ger inga dosrekommendationer. |
| En symtomobservation | Datum/tid, symtom, din allvarlighetsgrad och sammanhang. | En anteckning fastställer inte orsaken. |
| En viktmätning | Mätningens datum, värde och kg eller lb. | Sluta inte ut att en saknad mätning kan utläsas från närliggande värden. |
När ett ark räcker, och när en app hjälper
Ett ark fungerar bra för en enkel lista du själv underhåller. GlowBack kan hålla dos-, symtom-, mat-, vatten-, vikt- och progressfotoposter samlade, med påminnelser och andra funktioner beroende på plattform och plan.
Det här nedladdningsbara arket är separat från appens PDF/CSV-export. Det är inte en importfil för GlowBack, synkroniseras inte automatiskt och beräknar inte läkemedelsnivåer.
Lite mer tydlighet
Vanliga frågor
Är den här mallen gratis även om jag inte använder GlowBack?
Ja. Att ladda ner den tomma CSV-filen eller skriva ut arket på den här webbplatsen kräver inget konto eller någon betald plan. Appfunktioner har sina egna åtkomstvillkor.
Var finns PDF-nedladdningen?
Välj Skriv ut eller spara som PDF och använd sedan Spara som PDF i webbläsarens eller enhetens utskriftsdialog. PDF-filen skapas av din enhet från det utskrivbara tomma arket.
Kan jag importera den här CSV-filen till GlowBack?
Arket är för ditt eget kalkylblad eller din utskrivna registrering. Automatisk import till GlowBack utlovas inte.
Laddar nedladdningen av arket upp mina hälsouppgifter?
Nedladdningen innehåller tomma rader. Att fylla i ett lokalt kalkylblad eller en utskriven kopia skickar inte dess innehåll till GlowBack. Kontrollera de tjänster du väljer för lagring eller delning.