एक नज़र में
- तारीख और समय
- 0–10 गंभीरता स्कोर
- कस्टम लक्षण विकल्प
जब अनुभव ताज़ा हो, तभी एक अवलोकन रिकॉर्ड करें
किसी घटना के करीब बनाया गया छोटा रिकॉर्ड सप्ताह के अंत में की गई सामान्य याद से समीक्षा करने में आसान हो सकता है। जिन लक्षणों को आप ट्रैक करना चाहते हैं, उन्हें चुनें, उनकी गंभीरता रिकॉर्ड करें, और सेव करने से पहले समय जाँचें।
अपनी एंट्रीज़ में स्केल की एक ही व्याख्या इस्तेमाल करें। आपके स्कोर व्यक्तिगत अवलोकन हैं, कोई चिकित्सकीय आकलन नहीं, और न ही किसी और के स्कोर से तुलना करने के लिए।
लक्षण एंट्री कैसे रिकॉर्ड करें
ऐप से साइड-इफ़ेक्ट लॉगिंग एंट्री खोलें।
जिन लक्षणों को आप रिकॉर्ड कर रहे हैं, उनकी तारीख और समय सेट करें।
दिखाने के लिए लक्षण चुनें, या उन अवलोकनों के लिए सूची अनुकूलित करें जिन्हें आप रखना चाहते हैं।
हर लक्षण की गंभीरता रिकॉर्ड करने के लिए उसके 0–10 स्लाइडर का उपयोग करें।
सेव करें और अपनी हिस्ट्री में एंट्री की समीक्षा करें। यदि समय या स्कोर गलत दर्ज हुआ हो, तो उसे ठीक करें।
लक्षणों को अपनी डोज़ हिस्ट्री के साथ देखें
डोज़ और लक्षण एंट्रीज़ एक ही ऐप में होने से यह बताना आसान हो जाता है कि कोई घटना रिकॉर्ड की गई इंजेक्शन के सापेक्ष कब हुई। उदाहरण के लिए, आप देख सकते हैं कि कोई एंट्री डोज़ वाले दिन की गई थी या कई दिन बाद।
सिर्फ़ समय यह साबित नहीं करता कि कारण क्या था। अनुमानित दवा-स्तर कर्व के पास मौजूद लक्षण मार्कर यह नहीं साबित करता कि दवा ने लक्षण पैदा किए, और न ही यह भविष्य में आप कैसा महसूस करेंगे, इसका अनुमान लगाता है।
बातचीत के लिए अधिक विशिष्ट इतिहास साथ लाएँ
एक्सपोर्ट के लिए योग्य प्लान और उपलब्ध रिकॉर्ड्स चाहिए। ऐप आपकी डायरी स्वचालित रूप से किसी क्लिनिशियन को नहीं भेजता; साझा करने से पहले किसी भी फ़ाइल की समीक्षा करें।
- अपॉइंटमेंट से पहले वे तारीख़ें देखें जिन पर आप चर्चा करना चाहते हैं।
- जाँचें कि डोज़ एंट्रीज़ और लक्षणों के समय वही दर्शाते हैं जो हुआ था।
- अपने रिकॉर्ड किए गए स्कोर में आए बदलावों का वर्णन करें, उन्हें निदान मानकर नहीं।
- यदि आपके प्लान में उपलब्ध हो, तो रिकॉर्ड की गई जानकारी साझा करने के लिए PDF या CSV एक्सपोर्ट बनाएँ।
जानें कि एक लक्षण डायरी क्या कर सकती है
GlowBack आपके दर्ज किए गए अवलोकनों को व्यवस्थित करता है। यह किसी स्थिति का निदान नहीं करता, यह तय नहीं करता कि कोई लक्षण ख़तरनाक है या नहीं, और न ही आपकी एंट्रीज़ की निगरानी आपातकालीन सेवा की तरह करता है। जिन लक्षणों को लेकर चिंता हो, उनके बारे में किसी स्वास्थ्य पेशेवर से संपर्क करें।
उपलब्ध व्यूज़, एक्सपोर्ट एक्सेस, और अन्य फ़ीचर्स आपके ऐप संस्करण, प्लेटफ़ॉर्म, और प्लान पर निर्भर करते हैं। आपके लिए क्या उपलब्ध है, यह जाँचने के लिए ऐप के अंदर के ऑफ़र और सेटिंग्स का उपयोग करें।
थोड़ी और स्पष्टता
सामान्य प्रश्न
क्या मैं ऐसा लक्षण ट्रैक कर सकता/सकती हूँ जो डिफ़ॉल्ट सूची में नहीं है?
लक्षण सेटिंग्स आपको दिखाई देने वाले विकल्पों को अनुकूलित करने और कस्टम एंट्री जोड़ने देती हैं। ऐसा शब्द चुनें जिसे आप अपनी हिस्ट्री देखते समय लगातार पहचान सकें।
क्या ज़्यादा स्कोर का मतलब है कि मुझे अपनी डोज़ बदलनी चाहिए?
नहीं। स्कोर यह रिकॉर्ड करता है कि आप कैसा महसूस कर रहे थे। यह उपचार परिवर्तन की गणना नहीं करता। डोज़ या उपचार से जुड़े प्रश्न अपने स्वास्थ्य पेशेवर से चर्चा करें।
क्या मैं डायरी को बिना साझा किए उपयोग कर सकता/सकती हूँ?
आप अपनी रिकॉर्ड्स को एक्सपोर्ट किए बिना ऐप में देख सकते हैं। अकाउंट सिंक्रोनाइज़ेशन और फ़ीचर-संबंधित प्रोसेसिंग, एक्सपोर्ट साझा करने से अलग हैं; डेटा हैंडलिंग के लिए गोपनीयता नीति देखें।