एक नज़र में
- रिकॉर्डिंग सीमाओं के साथ मुफ़्त डाउनलोड
- मैन्युअल भोजन लॉग और 30-दिवसीय वजन रुझान
- वेबसाइट PDF और CSV के लिए किसी खाते की आवश्यकता नहीं है
आप किससे शुरुआत कर सकते हैं
यह देखने के लिए कि क्या वर्कफ़्लो आपकी दिनचर्या के अनुकूल है, कुछ वास्तविक प्रविष्टियों का उपयोग करें। मुफ़्त डाउनलोड का मतलब यह नहीं है कि हर सुविधा या असीमित इंजेक्शन रिकॉर्ड शामिल हैं।
| कार्य | प्रारंभिक पहुँच | क्या जाँचना है |
|---|---|---|
| इंजेक्शन रिकॉर्ड | मुफ़्त रिकॉर्डिंग एक कोटे के अधीन है। | वर्तमान इन-ऐप सीमा की जाँच करें; किसी निश्चित संख्या या दैनिक रीसेट का वादा नहीं किया गया है। |
| लक्षण, भोजन और पानी | लक्षण प्रविष्टियों और मैन्युअल भोजन या पानी के लॉग से शुरुआत करें। | फ़ोटो, लेबल और बारकोड स्कैनिंग के लिए अलग सशुल्क पहुँच है। |
| वजन रिकॉर्ड | वजन रिकॉर्ड करें और 30-दिवसीय रुझान देखें। | तीन महीने, छह महीने और अब तक की पूरी अवधि के रुझान देखने के लिए एक पात्र प्लान की आवश्यकता होती है। |
| मेडिकेशन रिमाइंडर | आप जिस शेड्यूल का पालन पहले से कर रहे हैं, उसके लिए एक रिमाइंडर सेट करें। | डिवाइस सूचनाएं सक्षम करें; एक रिमाइंडर किसी इंजेक्शन का रिकॉर्ड नहीं है। |
| खाली वेबसाइट ट्रैकिंग शीट | बिना किसी खाते या सदस्यता के PDF या CSV डाउनलोड करें, या इसे प्रिंट करें। | वेबसाइट शीट ऐप निर्यात से अलग है और आपके इतिहास को स्वचालित रूप से आयात या सिंक नहीं कर सकती है। |
किन सुविधाओं के लिए एक पात्र प्लान की आवश्यकता है?
सुविधाएँ, ऑफ़र और स्क्रीन लेबल प्लेटफ़ॉर्म, स्टोर, क्षेत्र या संस्करण के अनुसार भिन्न हो सकते हैं। सदस्यता लेने से पहले ऑफ़र, नवीनीकरण की शर्तों और शामिल पहुँच के लिए वर्तमान खरीद स्क्रीन की जाँच करें। यहाँ किसी निश्चित सदस्यता मूल्य या परीक्षण अवधि का वादा नहीं किया गया है।
- भोजन फ़ोटो, पोषण-लेबल और बारकोड स्कैनिंग।
- लंबी अवधियों के वजन रुझान और Body Journey। बुनियादी प्रगति-फ़ोटो प्रविष्टियाँ Body Journey सुविधा से अलग हैं।
- पूर्ण दवा-स्तर चार्ट, होम-स्क्रीन विजेट और स्वचालित पोषण-लक्ष्य सुविधाएँ।
- iOS पर Apple Health आयात, जहाँ विकल्प दिखाई देता है, स्रोत रिकॉर्ड और अनुमति के साथ।
- दृश्यमान निर्यात विकल्प और इंजेक्शन इतिहास के साथ समर्थित संस्करण में ऐप PDF या CSV निर्यात। यदि विकल्प अनुपलब्ध है, तो सहायता टीम से संपर्क करें।
इंजेक्शन-रिकॉर्ड की सीमाएँ अलग-अलग क्यों होती हैं?
ऐप दूसरा इंजेक्शन जोड़ने से पहले वर्तमान मुफ़्त-रिकॉर्डिंग कोटे की जाँच करता है। कोटा वर्तमान कॉन्फ़िगरेशन और सदस्यता पहुँच के साथ बदल सकता है, इसलिए यह पृष्ठ कोई सार्वभौमिक संख्या प्रकाशित नहीं करता है।
सीमा तक पहुँचने पर सदस्यता ऑफ़र दिखाई दे सकता है। उस ऑफ़र की जाँच करें या यदि सीमा स्पष्ट नहीं है तो सहायता टीम से संपर्क करें। केवल किसी अन्य प्रविष्टि के लिए जगह बनाने के उद्देश्य से उन रिकॉर्ड को न हटाएँ जिनकी आपको आवश्यकता है।
प्लान चुनने से पहले एक छोटी दिनचर्या आज़माएँ
उस घटना को रिकॉर्ड करें जिसे आप वास्तव में याद रखना चाहते हैं, उसकी मूल तारीख, समय और इकाई के साथ। सहेजने से पहले किसी भी पूर्व-चयनित इंजेक्शन स्थल की पुष्टि करें।
एक मैन्युअल भोजन, पानी का लॉग या लक्षण अवलोकन जोड़ें। दैनिक इतिहास की जाँच करें और यदि आवश्यक हो तो मूल प्रविष्टि को सही करें।
30-दिवसीय वजन दृश्य आज़माएँ। तय करें कि क्या लंबी अवधि का दृश्य, स्कैनिंग या कोई अन्य सशुल्क सुविधा आपके लिए उपयोगी है।
यदि आप स्प्रेडशीट या कागज़ पसंद करते हैं, तो इसके बजाय खाली वेबसाइट शीट डाउनलोड करें। केवल तभी वर्तमान इन-ऐप ऑफ़र की समीक्षा करें जब आप उसमें शामिल कोई सुविधा चाहते हों।
खाते, ऑनलाइन सुविधाएँ और आपके रिकॉर्ड
खाता सिंक्रनाइज़ेशन के लिए समर्थित खाते से साइन इन करना आवश्यक है। यह मानकर न चलें कि अतिथि रिकॉर्ड का बैकअप पहले ही लिया जा चुका है। रिकॉर्ड उपलब्ध रखें और यदि आप सिंक्रनाइज़ेशन के बारे में अनिश्चित हैं तो ऐप डेटा साफ़ करने से पहले सहायता टीम से पूछें।
फ़ोटो अपलोड और भोजन पहचान कनेक्टेड सेवाओं का उपयोग करते हैं; स्कैनिंग पूरी तरह से ऑन-डिवाइस या ऑफ़लाइन नहीं है। खाली वेबसाइट PDF और CSV में कोई स्वास्थ्य रिकॉर्ड नहीं होता है और वे उन प्रविष्टियों को अपलोड नहीं करते हैं जिन्हें आप बाद में अपनी प्रति में लिखते हैं।
थोड़ी और स्पष्टता
सामान्य प्रश्न
क्या GlowBack एक असीमित मुफ़्त GLP-1 ट्रैकर है?
नहीं। यह डाउनलोड करने के लिए मुफ़्त है, लेकिन मुफ़्त इंजेक्शन-रिकॉर्डिंग सीमाएँ लागू होती हैं और कुछ सुविधाओं के लिए एक पात्र सशुल्क प्लान की आवश्यकता होती है। वर्तमान ऑफ़र और सीमा के लिए अपने स्थापित ऐप की जाँच करें।
क्या मैं स्कैनिंग के लिए भुगतान किए बिना भोजन लॉग कर सकता हूँ?
मैन्युअल भोजन प्रविष्टि फ़ोटो, लेबल और बारकोड स्कैनिंग से एक अलग वर्कफ़्लो है। आप मैन्युअल रिकॉर्ड से शुरुआत कर सकते हैं; स्कैनिंग के लिए एक पात्र प्लान की आवश्यकता होती है।
क्या मुझे वेबसाइट PDF या CSV के लिए सदस्यता की आवश्यकता है?
नहीं। खाली वेबसाइट ट्रैकिंग शीट के लिए किसी खाते या सदस्यता की आवश्यकता नहीं है। यह ऐप निर्यात को अनलॉक नहीं करता है, फ़ाइल को GlowBack में आयात नहीं करता है या पूर्ण किए गए रिकॉर्ड को सिंक्रनाइज़ नहीं करता है।
क्या प्रत्येक वर्तमान उपयोगकर्ता ऐप से PDF या CSV निर्यात कर सकता है?
यह मानकर न चलें कि निर्यात विकल्प प्रत्येक स्थापित संस्करण में उपलब्ध है। ऐप निर्यात के लिए एक दृश्य प्रविष्टि, पात्र प्लान पहुँच और इंजेक्शन इतिहास के साथ एक समर्थित संस्करण की आवश्यकता होती है। यदि आप इसे नहीं ढूंढ पा रहे हैं तो सहायता टीम से संपर्क करें।
स्रोत
इस लेख की जानकारी जाँचने के लिए उपयोग किए गए आधिकारिक पृष्ठ।