Με μια ματιά
- Δωρεάν λήψη με όρια καταγραφών
- Χειροκίνητη καταγραφή τροφίμων και τάσεις βάρους 30 ημερών
- Το PDF και το CSV του ιστότοπου δεν απαιτούν λογαριασμό
Με τι μπορείτε να ξεκινήσετε
Χρησιμοποιήστε μερικές πραγματικές καταχωρίσεις για να δείτε αν η ροή εργασίας ταιριάζει στη ρουτίνα σας. Η δωρεάν λήψη δεν σημαίνει ότι περιλαμβάνονται όλες οι δυνατότητες ή απεριόριστες καταγραφές ενέσεων.
| Εργασία | Αρχική πρόσβαση | Τι να ελέγξεις |
|---|---|---|
| Καταγραφές ενέσεων | Η δωρεάν καταγραφή υπόκειται σε όριο χρήσης. | Ελέγξτε το τρέχον όριο εντός της εφαρμογής· δεν παρέχεται υπόσχεση για σταθερό αριθμό ή καθημερινή επαναφορά. |
| Συμπτώματα, γεύματα και νερό | Ξεκινήστε με καταχωρίσεις συμπτωμάτων και χειροκίνητες καταγραφές τροφίμων ή νερού. | Η σάρωση φωτογραφιών, ετικετών και barcode απαιτεί ξεχωριστή πρόσβαση επί πληρωμή. |
| Καταγραφές βάρους | Καταγράψτε το βάρος και δείτε την τάση των 30 ημερών. | Τα εύρη τάσεων τριών μηνών, έξι μηνών και ολόκληρου του ιστορικού απαιτούν κατάλληλο πρόγραμμα. |
| Υπενθυμίσεις φαρμάκου | Ορίστε μια υπενθύμιση για το πρόγραμμα που ήδη ακολουθείτε. | Ενεργοποιήστε τις ειδοποιήσεις της συσκευής· μια υπενθύμιση δεν αποτελεί καταγραφή ένεσης. |
| Κενό φύλλο παρακολούθησης ιστότοπου | Κατεβάστε το PDF ή το CSV, ή εκτυπώστε το, χωρίς λογαριασμό ή συνδρομή. | Το φύλλο του ιστότοπου είναι ανεξάρτητο από τις εξαγωγές της εφαρμογής και δεν μπορεί να εισαγάγει ή να συγχρονίσει αυτόματα το ιστορικό σας. |
Ποιες δυνατότητες απαιτούν κατάλληλο πρόγραμμα;
Οι δυνατότητες, οι προσφορές και οι ετικέτες στην οθόνη ενδέχεται να διαφέρουν ανά πλατφόρμα, κατάστημα, περιοχή ή έκδοση. Ελέγξτε την τρέχουσα οθόνη αγοράς για την προσφορά, τους όρους ανανέωσης και την περιλαμβανόμενη πρόσβαση πριν εγγραφείτε. Δεν παρέχεται υπόσχεση για σταθερή τιμή συνδρομής ή δοκιμαστική περίοδο εδώ.
- Σάρωση φωτογραφιών φαγητού, ετικετών διατροφικής αξίας και barcode.
- Μεγαλύτερα εύρη τάσεων βάρους και το Body Journey. Οι βασικές καταχωρίσεις φωτογραφιών προόδου είναι ξεχωριστές από τη λειτουργία Body Journey.
- Το πλήρες διάγραμμα επιπέδων φαρμάκου, τα widget αρχικής οθόνης και οι λειτουργίες αυτόματων διατροφικών στόχων.
- Εισαγωγή από το Apple Health σε iOS, όπου η επιλογή είναι ορατή, με αρχικές καταγραφές και άδεια πρόσβασης.
- Εξαγωγή PDF ή CSV από την εφαρμογή σε υποστηριζόμενη έκδοση με ορατή επιλογή εξαγωγής και ιστορικό ενέσεων. Εάν η επιλογή δεν είναι διαθέσιμη, επικοινωνήστε με την υποστήριξη.
Γιατί διαφέρουν τα όρια καταγραφής ενέσεων;
Η εφαρμογή ελέγχει το τρέχον όριο δωρεάν καταγραφών πριν προσθέσει άλλη μία ένεση. Το όριο μπορεί να μεταβληθεί με την τρέχουσα διαμόρφωση και την πρόσβαση μέλους, επομένως αυτή η σελίδα δεν δημοσιεύει έναν ενιαίο αριθμό.
Όταν συμπληρωθεί το όριο, μπορεί να εμφανιστεί μια προσφορά συνδρομής μέλους. Ελέγξτε τη συγκεκριμένη προσφορά ή επικοινωνήστε με την υποστήριξη εάν το όριο δεν είναι σαφές. Μην διαγράφετε καταγραφές που χρειάζεστε απλώς για να δημιουργήσετε χώρο για μια άλλη καταχώριση.
Δοκιμάστε μια σύντομη ρουτίνα πριν επιλέξετε πρόγραμμα
Καταγράψτε ένα συμβάν που θέλετε πραγματικά να θυμάστε, με την αρχική ημερομηνία, την ώρα και τη μονάδα μέτρησης. Επιβεβαιώστε οποιοδήποτε προεπιλεγμένο σημείο ένεσης πριν από την αποθήκευση.
Προσθέστε μια χειροκίνητη καταγραφή γεύματος, μια καταγραφή νερού ή μια παρατήρηση συμπτώματος. Ελέγξτε το ημερήσιο ιστορικό και διορθώστε την αρχική καταχώριση εάν χρειάζεται.
Δοκιμάστε την προβολή βάρους 30 ημερών. Αποφασίστε εάν μια μεγαλύτερη προβολή, η σάρωση ή άλλη λειτουργία επί πληρωμή σας είναι χρήσιμη.
Εάν προτιμάτε υπολογιστικό φύλλο ή χαρτί, κατεβάστε εναλλακτικά το κενό φύλλο του ιστότοπου. Ελέγξτε την τρέχουσα προσφορά εντός της εφαρμογής μόνο όταν θέλετε μια δυνατότητα που περιλαμβάνει.
Λογαριασμοί, διαδικτυακές δυνατότητες και οι καταγραφές σας
Ο συγχρονισμός λογαριασμού απαιτεί σύνδεση με υποστηριζόμενο λογαριασμό. Μην υποθέτετε ότι έχουν ήδη δημιουργηθεί αντίγραφα ασφαλείας των καταγραφών επισκέπτη. Διατηρήστε τις καταγραφές διαθέσιμες και ρωτήστε την υποστήριξη πριν διαγράψετε δεδομένα της εφαρμογής, εάν δεν είστε βέβαιοι για τον συγχρονισμό.
Οι μεταφορτώσεις φωτογραφιών και η αναγνώριση τροφίμων χρησιμοποιούν συνδεδεμένες υπηρεσίες· η σάρωση δεν πραγματοποιείται εξ ολοκλήρου στη συσκευή ή εκτός σύνδεσης. Το κενό PDF και CSV του ιστότοπου δεν περιέχουν δεδομένα υγείας και δεν μεταφορτώνουν τις καταχωρίσεις που γράφετε αργότερα στο δικό σας αντίγραφο.
Λίγη περισσότερη σαφήνεια
Συχνές ερωτήσεις
Είναι το GlowBack μια απεριόριστη δωρεάν εφαρμογή παρακολούθησης GLP-1;
Όχι. Η λήψη του είναι δωρεάν, αλλά ισχύουν όρια δωρεάν καταγραφής ενέσεων και ορισμένες δυνατότητες απαιτούν κατάλληλο πρόγραμμα επί πληρωμή. Ελέγξτε την εγκατεστημένη εφαρμογή σας για την τρέχουσα προσφορά και το όριο.
Μπορώ να καταγράφω τρόφιμα χωρίς να πληρώσω για τη σάρωση;
Η χειροκίνητη καταχώριση τροφίμων είναι ξεχωριστή ροή εργασίας από τη σάρωση φωτογραφιών, ετικετών και barcode. Μπορείτε να ξεκινήσετε με χειροκίνητες καταγραφές· η σάρωση απαιτεί κατάλληλο πρόγραμμα.
Χρειάζομαι συνδρομή για το PDF ή το CSV του ιστότοπου;
Όχι. Το κενό φύλλο παρακολούθησης του ιστότοπου δεν χρειάζεται λογαριασμό ή συνδρομή. Αυτό δεν ξεκλειδώνει τις εξαγωγές της εφαρμογής, δεν εισάγει το αρχείο στο GlowBack ούτε συγχρονίζει τις ολοκληρωμένες καταγραφές.
Μπορεί κάθε τρέχων χρήστης να εξάγει PDF ή CSV από την εφαρμογή;
Μην υποθέτετε ότι η επιλογή εξαγωγής είναι διαθέσιμη σε κάθε εγκατεστημένη έκδοση. Η εξαγωγή από την εφαρμογή απαιτεί υποστηριζόμενη έκδοση με ορατή σχετική επιλογή, πρόσβαση σε κατάλληλο πρόγραμμα και ιστορικό ενέσεων. Επικοινωνήστε με την υποστήριξη εάν δεν μπορείτε να τη βρείτε.
Πηγές
Επίσημες σελίδες που χρησιμοποιήθηκαν για τον έλεγχο των πληροφοριών σε αυτό το άρθρο.